안녕하세요! 오늘도 글을 작성해보고 있는 낭인입니다!일요일 오후 잘 마무리 하시길 바래요! 규칙적인 수면이자기관리에 도움이 될까요? 아닐까요? 그럼 레쮸고!규칙적이고 건강한 수면 규칙적이고 건강한 수면은피로를 회복하는 것 뿐만 아니라전반적인 건강 관리와하루 웰빙의 기초가 됩니다. 또한 성공적인 자기 관리의 핵심 요소가 될 수 있습니다! 우리 인생에서 1/3은 자는 시간이지요.그래서 규칙적이고 건강한 수면을 취함으로써효율적이고 만족스러운 삶을 지향할 수 있습니다. 규칙적이고도 건강한 수면이우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지알아보겠습니다.회복과 재생수면은 신체를 회복하고 면역체계를 재생합니다!수면 중에는 신체가 손상된 조직을 복구하고면역 체계를 재생하는 시간입니다.특히 깊은 수면 단계에서는세포가 빠르게 재생되..
