낭인의 여러가지 이야기

안녕하세요! 오늘도 글을 작성해보고 있는 낭인입니다!일요일 오후 잘 마무리 하시길 바래요! 규칙적인 수면이자기관리에 도움이 될까요? 아닐까요? 그럼 레쮸고!규칙적이고 건강한 수면 규칙적이고 건강한 수면은피로를 회복하는 것 뿐만 아니라전반적인 건강 관리와하루 웰빙의 기초가 됩니다. 또한 성공적인 자기 관리의 핵심 요소가 될 수 있습니다! 우리 인생에서 1/3은 자는 시간이지요.그래서 규칙적이고 건강한 수면을 취함으로써효율적이고 만족스러운 삶을 지향할 수 있습니다. 규칙적이고도 건강한 수면이우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지알아보겠습니다.회복과 재생수면은 신체를 회복하고 면역체계를 재생합니다!수면 중에는 신체가 손상된 조직을 복구하고면역 체계를 재생하는 시간입니다.특히 깊은 수면 단계에서는세포가 빠르게 재생되..

안녕하세요! 오늘도 돌아온!! 낭인입니다. 요즘 저는 자기 관리 측면에서시간관리에 대해 관심이 생겼습니다! 오늘은 시간관리 방법인'시간 블록킹'에 대해알아보려고 합니당! 그럼 레쮸고!시간 블록킹이란? 시간 관리는 현대를 살아가는 우리에게매우 중요한 기술입니다. 특히나 다각도로 변화하는 디지털 시대에서는개인과 업무의 균형을 유지하기 위해체계적인 시간 관리가 필수적이다 싶어요. 시간 블록킹(Time Blocking)은이러한 필요에 대응하기 위한효율적인 방법 중 하나입니다. 시간 블록킹이란!하루를 일정한 블록으로 나누어각각의 블록에업무나 활동을 할당하는관리 기법입니다. 이것을 통해서 업무를 효율성있게하고시간을 낭비하는 것을 줄일 수 있습니다시간 블록킹의 개념!시간 블록킹?시간 블록킹(Time Blocking)..

안녕하세요!시간 빌게이츠 낭인입니다. 최근에 저는 개인적인 시간이 많이 남아서여러가지 일에 활용하고 있는데요. 아무래도 현재 저는 어떤 조직에소속된 것이 아니라혼자서 자기개발과 생산성 향상을 위한시간을 소모하다보니불필요하게 낭비되는 부분도 있는 것 같습니다. 그러다 보니 자기관리 측면에서시간관리에 대한 관심이 생겨오늘은 시간관리 방법인'뽀모도르' 기법에 대해 얘기해보려고합니다. 그럼 레쮸고!뽀모도르 기법의 개요  뽀모도르 기법은 시간 관리와 생산성 향상에매우 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 이 기법은 작업 시간을 일정한 간격으로 나누어집중력을 유지하고 효율적으로 일을 처리할 수 있게 돕습니다. 현재에도 많은 사람들이 뽀모도르 기법을 통해더 많은 일을 더 빠르게 처리하고, 스트레스를 줄이며더 나은 삶의..